こんにちは、タカです！ 変化球がたくさんあるのは 知ってるけど何を投げたら いいのか分からない… そう思ってる人いませんか？ さらに、 変化球は投げれるけど 武器になる物がなくて 悩んでる... そんな人多くないですか？ そんな人のために、 今回は 簡単…

こんにちは、タカです！ 野球をやっていて 肩甲骨が硬いと言われる人 多くないですか？ しかも、 なぜ硬くなったのか 分からない！ たぶん大きくの人が そうだと思います。 なので今回は、 その硬くなる理由と 可動域を上げる方法を お伝えしようと思います…

こんにちは、タカです！ 試合や練習は 予想もしてないトラブル がつきものですよね？ そんな時は、 どうしたらいいか分からず 焦ってしまうと思います。 今回はそんな時のために 様々なトラブルの 対処法をお伝えしようと思います！ これを知らないと、 トラ…

こんにちは、タカです！ 「 腰の痛み 」って なかなか辛いものですよね？ しかも、 その痛みに悩んでる人は 多いと思います。 今回は、 そんな人のために 簡単にできるストレッチ をお伝えしようと思います！ これを知らないと、 仕事や野球が辛くなり、 長…

こんにちは、タカです！ 野球をやっていて 足をグキっと捻挫したことが ある人多くないですか？ 今回は捻挫をした時の 対処法をお伝えしようと思います！ これを知らなければ、 治りが遅くなってしまい さらに、 捻挫を繰り返してしまう 捻挫ぐせがついてし…

こんにちは、タカです！ 「野球やっててお腹すいたけど 何食べたらいいか分からない〜」 そんなあなたのために 運動時に効果的な間食を お伝えします！ これを知らないと きつい練習が身につかず さらに、 きつい練習のせいで 身体が壊れてしまいます。 もし…

こんにちは、タカです！ みなさん、 野球をやっている時に あと一歩でセーフだったなー とか あと一歩で打球がとれたなー って 思うことありませんか？ たぶん多くの人が 経験をしたことがあると思います！ 今日は そんなあなたのために ちょっとした走るコ…

こんにちは、タカです！ 野球でピッチャーを やっている人の中に 球速を上げたくない人って いませんよね？ たぶん、 ピッチャーをやっている人は 速い球で 三振をとってやりたい！！ そう思う人が大勢いると思います！ そんな人のために 球速を上げるために…

こんにちは、タカです！ プロのピッチャーが 投げる球はノビやキレが すごいと言われます しかし、 実際に何が起こっているか 分からない そんな人が多いと思います なので、 今日はキレとノビについて お伝えしようと思います まず、 キレやノビの正体とは …

こんにちは、タカです！ プロのピッチャーが 9回完投で勝つ姿って 格好良いですよね。 でも、プロは才能があるし 練習もたくさんしてるから しょうがない... そう思っていませんか？ これを知らなければ 5回途中でバテてしまう でしょう。 ちゃんとした練習…

こんにちは、タカです！ 皆さん、 きつい練習や試合中に 脚がつった経験ありませんか？ 経験した人結構いると思います なぜ起きるのか 考えたことってなかなか ないですよね では、今回は なぜ起きてどうなっているか そして、 どうしたらいいのかを お伝え…

こんにちは、タカです！ 皆さん、 胸郭って聞いたことがありますか？ あまりない人が多いと思います 実は私自身、 勉強するまで 全然知りませんでした！！ まず、胸郭とはここになります この部分は多くの 筋肉がついています そして、筋肉の動きが 悪くなる…

こんにちは、タカです！ 皆さん、 野球と握力は大きく関係 することを知っていますか？ ボールやバットを握るから 関係するのは当たり前 そう思いますよね！ でも、実際に どんな効果があるのかは あまり知らないと思います なので、今回は 握力についてお話…

こんにちは、タカです！ 久しぶりに野球をやったら 肩が痛くなった そんな経験ありませんか？ そして、 その原因が、イマイチ なにか分からないと思います 今日は、そんなあなたに トレーニング法をお伝えします！ 野球をやっていて 肩を痛めると 日常生活に…

こんにちは、タカです！ 運動後にすごくお腹がすいて たくさん食べることって ありますよね でも、 食べるものを 意識したことがありますか？ あまりない人が多いと思います 私自身、 あまり詳しくは知らずに 食事をとっていました。 今からお話することを …

こんにちは、タカです！ 野球で動くから しっかりと食事をとっている だけど、 ほんとにその食事が パフォーマンスをあげるのか わからない... そんな経験ありませんか？ 実は私も現役時代そう思うことが ありました。 どうせ食事をとるなら パフォーマンス…

こんにちは、タカです！ あなたはお風呂に長く入ると 日頃の疲れがとれると 思っていませんか？ これを読まなければ、 間違った考えのまま入浴して 余計に疲れをためてしまいます。 それを知らないまま 疲れがとれていると 勘違いしている 誰だって 疲れたま…

こんにちは、タカです！ 最近、 野球をしていて いい球が投げれないな〜 って思うことありませんか？ まさか、 歳をとったからしょうがない そんな事思ってないですよね これを知らなければ、 歳のせいにして 野球が上手くいかないままです。 まさか、 まだ…

こんにちは、タカです！ 運動後や仕事後に 脚がだるい。 こんな日って結構ありませんか？ でも、そういう時は 寝たら明日とれるか！ と思いますよね。 確かに小学生ならとれるかも しれません。 しかし、人間は 歳をとってしまいます。 歳をとって抜けにくく…

こんにちは、タカです！ 野球する前にはストレッチ！ と考えてしっかりとストレッチ している なのにプレーの後に 体が痛くなったり...。 と悩んでないですか？ 実は僕もそうでした。 無駄な努力はなるべく したくないですよね？？ 今回は 測定アーチの作り…