こんにちは、タカです！ 皆さん、 きつい練習や試合中に 脚がつった経験ありませんか？ 経験した人結構いると思います なぜ起きるのか 考えたことってなかなか ないですよね では、今回は なぜ起きてどうなっているか そして、 どうしたらいいのかを お伝え…

こんにちは、タカです！ 皆さん、 胸郭って聞いたことがありますか？ あまりない人が多いと思います 実は私自身、 勉強するまで 全然知りませんでした！！ まず、胸郭とはここになります この部分は多くの 筋肉がついています そして、筋肉の動きが 悪くなる…

こんにちは、タカです！ 皆さん、 野球と握力は大きく関係 することを知っていますか？ ボールやバットを握るから 関係するのは当たり前 そう思いますよね！ でも、実際に どんな効果があるのかは あまり知らないと思います なので、今回は 握力についてお話…

こんにちは、タカです！ 久しぶりに野球をやったら 肩が痛くなった そんな経験ありませんか？ そして、 その原因が、イマイチ なにか分からないと思います 今日は、そんなあなたに トレーニング法をお伝えします！ 野球をやっていて 肩を痛めると 日常生活に…

こんにちは、タカです！ 運動後にすごくお腹がすいて たくさん食べることって ありますよね でも、 食べるものを 意識したことがありますか？ あまりない人が多いと思います 私自身、 あまり詳しくは知らずに 食事をとっていました。 今からお話することを …

こんにちは、タカです！ 野球で動くから しっかりと食事をとっている だけど、 ほんとにその食事が パフォーマンスをあげるのか わからない... そんな経験ありませんか？ 実は私も現役時代そう思うことが ありました。 どうせ食事をとるなら パフォーマンス…